Power Workout

Ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen und führt gleichzeitig zu Gewichtsreduktion und Muskelaufbau.

Montag, 18:15 Uhr, alte Volksschule St. Marein (Hafellner)

   mit Bettina